Le Breathwork ou l'art de la
thérapie par le souffle
Le Breathwork c'est quoi ?
Le Breathwork est une technique de respiration consciente et connectée qui permet la circulation de l'énergie vitale, afin de rééquilibrer tous les systèmes et corps dont vous êtes composé.
Grâce à cette technique, vous allez mettre votre mental de côté et laisser la place à votre inconscient d'oeuvrer pour un maximum de libérations.
Cette respiration permet donc la libération profonde des blocages émotionnels et physiques.
Certaines croyances limitantes tombent et laissent place à une vision plus claire de votre chemin.
Cette respiration thérapeutique permet aussi une nette amélioration du sommeil, une diminution du stress, une meilleure qualité de respiration. Votre créativité est très souvent boostée, vous permettant de vous développer, de développer des projets, d'avoir des réponses à des questions que vous vous posiez ...
La Technique :
Issue d'une technique développée par Léonard Orr, la technique que j'utilise est composée des fondamentaux que j'ai retravaillés.
Cette technique de respiration consiste à supprimer la pause entre l'inspire et l'expire et celle entre chaque cycle de respiration. L'idée étant d'augmenter le pourcentage de O2 dans votre corps et diminuer le pourcentage de CO2 pour mettre votre conscient en pause et laisser l'inconscient passer au premier plan.
Allongé au sol, yeux couverts, vous respirez à votre rythme de façon active avec une playlist élaborée pour votre séance.
Vous respirez pendant un temps donné puis vous aurez un temps de relaxation en fin de séance. Nous poursuivrons par un moment d'échange.
Ce qu'il se passe :
Vous pouvez avoir des émotions qui remontent.
Pleurs, rires, colère, cris, envie de se mobiliser...
Tout est juste et vous vivrez votre expérience à chaque fois unique et profonde.
Le Facilitateur est à vos côtés pendant toute la séance, pour vous sécuriser, vous accompagner, vous aider à aller plus loin dans l'expérience.
Les Contre-Indications
Il existe des contres-indications à la pratique qu'il est important de lire :
- Personne présentant des troubles cardio-vasculaires non stabilisés
- Personne Épileptique
- Femme enceinte inf à 5 mois
- Prise de traitements médicamenteux ( m'en parler )
- Pathologies pulmonaires et rénales (m'en parler)
- Personne souffrant d'un Glaucome
- Personne présentant des pathologies psychiatriques (schizophrénie, crises d'angoisses ...)
- Pathologies Neurologiques ( m'en parler avant ).
Pour toutes les autres personnes, si vous avez un doute ou une question, n'hésitez pas à me contacter pour en parler ou demander l'avis de votre médecin.​